步骤/方法：

1轻度乳腺增生在生活中应该对其重视起来，有注意事但是乳腺不能有过重的心理负担，否则就会适得其所，增生让病情更加严重起来。有注意事女性朋友长时间处于压抑或者高压之下，乳腺就会诱发乳腺增生的增生发生，所以需要保持心情的有注意事愉悦。

2轻度乳腺增生患者在平时的生活中应该注意饮食，饮食习惯的好与坏直接关系着病情。患者应该避免吃一些辛辣有刺激性的食物，同时还应该避免吃油炸食物，多吃一些蔬菜、水果对于病情有很好的帮助。

3轻度乳腺增生患者在平时的生活中要多进行夫妻之间的沟通，生活要保持规律，注意劳逸结合，夫妻之间的性生活要保持和谐，保持女性内分泌处于动态平衡，避免进行反复人流，分泌后应该多喂奶。

注意事项：

轻度乳腺增生是一种很容易复发的疾病，所以我们在治疗的时候也要注意术后的康复保健，多做一些有意义的有氧运动，这样不仅仅可以提高我们自身的免疫力，还可以加速血液循环。

上面就是小编给乳腺增生患者介绍的几种注意事项，对于患有这种疾病的患者在平时的饮食中不要吃油炸类和太过辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，平时多到户外做运动会给你的身心健康带来很大帮助，保持乐观积极的态度去治疗疾病，相信您很快就会恢复健康的。